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常見問題 (FAQ)
Q: 深蹲對攝護腺有幫助嗎？
深蹲是下肢力量訓練中的基本動作，不僅能有效增強腿部肌肉，還能促進骨盆區域的血液循環，對攝護腺健康具有長期益處。 深蹲的動作有助於加強腹部和臀部肌肉，同時刺激下半身的血流，改善攝護腺的血液供應。 進行深蹲時，要注意保持正確的姿勢，避免過度負荷，並循序漸進地增加強度。